19 routines à vous imposer pour perdre des cuisses

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Tous les moyens sont bons pour éliminer la graisse des cuisses. Et si vous adoptiez une nouvelle routine pour accélérer le processus ? Une nouvelle mode de vie en 19 points pour maigrir des cuisses.

    1. Boire tous les jours 2 litres d’eau pour profiter des bienfaits de l’hydratation et s’en servir comme coupe-faim.

 

    1. Limiter le taux de glycémie en évitant les boissons gazeuses et alcoolisées. Qui plus est, ces boissons sont stressantes et augmentent le taux de mauvais œstrogènes liés à formation de gras au niveau des cuisses et des fesses.

 

    1. Une vie sans alcool pour mieux régulariser le sommeil, la soif, la faim, la glycémie et les hormones

 

    1. Adopter l’acupuncture, une technique qui aide à lutter contre l’obésité.

 

    1. Faire le plein de vitamine D, une vitamine essentielle qui régule à la fois l’humeur, la perte de graisse au niveau des cuisses et la capacité d’endurance pour les exercices physiques.

 

    1. Réguler le système digestif et le transit intestinal avec des probiotiques, des bonnes bactéries qui facilitent la digestion et luttent contre la prolifération des mauvaises bactéries comme le Candida à l’origine de nombreux problèmes de santé.

 

    1. Réguler la teneur en magnésium de l’organisme pour diminuer la masse graisseuse au niveau des cuisses.

 

    1. Connaitre le taux de zinc dans l’organisme et assurer que la production de testostérone fonctionne pour réduire le taux de gras dans l’organisme.

 

    1. Éviter les suppléments alimentaires de mauvaise qualité riches en métaux lourds.

 

    1. Dans un régime hyperprotéiné, les complexes de vitamine B assurent le processus de désintoxication du corps.

 

    1. Avant chaque séance d’activité physique, augmentez votre performance avec une tasse de café ou toute autre forme de caféine, mais il faut juste s’en tenir à 50 mg par jour.

 

    1. Faire une cure détox avec du thé vert biologique.
    1. L’hormone du stress, le cortisol a son rôle à jouer dans la formation de graisse. Pour diminuer sa teneur dans l’organisme, faites le plein d’acide aminé de type taurine.

 

    1. Hausser la sensibilité à l’insuline et augmenter les besoins énergétiques avec du fenugrec.

 

    1. Ôter le piercing du nombril pour fluidifier la circulation énergétique et éviter l’accumulation graisseuse.

 

    1. Éviter le fructose qui ralentit le processus d’amaigrissement et diminue la lipolyse.

 

    1. Ne jamais boire ou manger des produits laitiers avant le sport, car ce sont des produits insulinotropes qui vont augmenter le taux d’insuline et diminuer l’utilisation des réserves de graisse.

 

    1. Ne pas boire du café après l’effort afin de mieux récupérer et inciter le corps à puiser dans ses réserves de graisse.

 

  1. Rester le seul maître de votre corps et gérer vous-même votre alimentation.

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