Le développement personnel est un concept vous permettant de vous dépasser. Vous travaillez alors sur vous-même pour devenir une meilleure personne. Parcourir des ouvrages à ce sujet peut aussi vous aider dans votre processus de perte de poids. Comment ? C’est ce que nous tâchons de vous expliquer ici.
Le développement personnel vous permet de vous discipliner
Pour vous changer vous-même que ce soit de l’intérieur ou de l’extérieur, vous avez bien évidemment besoin de vous discipliner. Ce concept fait souvent peur. Vous avez toutes les chances de vous décourager au début. Mais il n’est pas souvent difficile à appréhender.
La discipline ne s’acquiert pas en une journée évidemment. Elle se travaille petit à petit. Mais la question est de savoir comment s’y prendre. Différents e-books et livres digitaux vous donnent la solution. Certains sont assez inspirants à l’exemple du chef-d’œuvre de Phil Knight, l’art de la victoire. Vous y trouverez des citations à appliquer chaque jour.
Mais d’une manière générale vous trouverez dans ces livres la même méthode. Pour vous discipliner, commencez par une tâche toute simple ou plutôt dans votre cas un exercice comme faire 10 pompes par exemple. Vous vous y mettez chaque matin pendant plusieurs semaines de manière presque mécanique.
Ensuite après ce laps de temps passé, vous augmentez légèrement le nombre et la fréquence de ces exercices. En vous disciplinant, vous n’aurez plus besoin de motivation. Vous ferez tout automatiquement et les résultats se feront ressentir vite.
Sinon, vous pouvez aussi faire directement appel à un coach en développement personnel comme ici. Celui-ci vous aidera à identifier vos forces et vos faiblesses dans votre tentative de perdre du poids et à en tirer parti.
La puissance des habitudes pour changer de physique
Plusieurs ebooks traitent de l’importance des habitudes dans votre vie. Celles-ci sont la clé de votre succès pour avoir un corps mince et en bonne santé. Mais la plupart se basent sur un principe fondamental. Avant d’adopter une habitude, vous devez d’abord changer votre manière de penser.
Changez vos pensées et vous changerez vos habitudes. Celles-ci impactent sur votre comportement et votre personnalité. Si vous arrivez à vous convaincre que vous allez perdre du poids, vous avez déjà réalisé un pas vers la réussite.
Les livres de développement personnel vous proposent souvent des programmes à suivre justement pour vous donner les moyens de vous débarrasser de vos mauvaises habitudes et d’avoir les bonnes. Bien évidemment, il est plus judicieux de vous confier à un coach pour les types d’exercices de musculation ou de fitness à faire chaque jour ou chaque semaine.
N’oubliez pas non plus que si les habitudes vous aident à parvenir plus facilement à des résultats, vous devez accompagner cela d’un régime alimentaire équilibré. Dans ce cas, il est recommandé de vous adresser à un expert nutritionniste. Celui-ci vous offre des conseils utiles sur les aliments à éviter et ceux à privilégier.
Les livres pour s’accepter et s’aimer
Cela semble contradictoire de lire un livre sur l’acceptation de soi et la perte de poids. Pourtant il a son importance. Il vous apprend en réalité à vous observer vous-même et vos défauts de manière objective. Vous aurez dans ce cas un regard extérieur sur ce que vous aimerez changer et aussi sur vos propres limites.
C’est justement nécessaire pour pouvoir réaliser ce changement et repousser les blocages. Ce genre de livre vous laisse libre de vous développer à votre rythme. Tel est le cas par exemple de la fameuse Œuvre de Lise Bourbeau : Les 5 blessures qui empêchent d’être soi-même. Ceux-ci vous invitent à explorer les moindres recoins de votre passé émotionnel. Il vous pose ces questions sur les raisons cachées derrière votre IMC excessif.
D’autres livres sont aussi d’excellentes alternatives. Tel est le cas de celui écrit par le spécialiste Pascale Faure-Vincent. À force de progresser, son programme vous restaure votre estime de vous-même. Franchir une étape vous motive encore un peu plus. Vous n’aurez plus aucun mal à relever les différents défis.
Au lieu de vous faire suivre des programmes difficiles et fastidieux, ces livres s’intéressent réellement à vous. D’ailleurs il est parfois préférable de s’adresser directement à leur auteur pour partager votre cas. Privilégiez les ouvrages traitant des trois aspects de l’obésité : la nourriture, les exercices et le travail sur vous-même.